3個生活療法,改善惱人慢性咳嗽-幸福空間
困擾大家的慢性咳嗽,如影隨形地一直出現,令人懊惱,建的類型共有三種。第一種是「痰濕蘊肺咳嗽」。蘊是聚積的意思,「痰濕蘊肺」的意思是「肺公主」所處的環境,不僅起了濛濛大霧還有水患,這水患的水是流動緩慢的髒水(痰是一種濃稠的水分代謝物),當然會讓嬌臟相當不舒服。
熱搜關鍵字:
- 客變
- 小坪數
- 老屋翻新
- 收納
- 軟裝佈置
- 新手裝修
- 風水
- 北歐風
3個生活療法,改善惱人慢性咳嗽
2018-11-09| 人氣:2065
<table class="html_content" style="width: 725px;" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td>
<p><img style="font-style: inherit;" title="issue04_327_01.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3686/issue04_327_01.jpg" alt="issue04_327_01.jpg" width="725" height="483" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="color: #c67c39;" data-mce-mark="1"><strong>三種常見的慢性咳嗽</strong> </span><img style="font-style: inherit;" title="issue04_327_02.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3686/issue04_327_02.jpg" alt="issue04_327_02.jpg" width="725" height="483" /></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff0000;" data-mce-mark="1">★症狀:咳嗽有痰聲、早晨特別容易咳、痰黏或成塊</span></p>
<p>困擾大家的慢性咳嗽,如影隨形地一直出現,令人懊惱,建的類型共有三種。第一種是「痰濕蘊肺咳嗽」。蘊是聚積的意思,「痰濕蘊肺」的意思是「肺公主」所處的環境,不僅起了濛濛大霧還有水患,這水患的水是流動緩慢的髒水(痰是一種濃稠的水分代謝物),當然會讓嬌臟相當不舒服。</p>
<p> </p>
<p>「痰濕蘊肺型」的慢性咳嗽,主要是因為脾功能障礙所致。<span style="color: #ff6600;" data-mce-mark="1">中醫認為,肺雖是貯痰之器,但脾才是生痰之源,因為脾是體內的除濕機,一旦故障,身體水分代謝就失常,所以肺部才會過濕釀成水災。</span></p>
<p> </p>
<p>「痰濕蘊肺型」的慢性咳嗽,咳聲中帶有濃濃的痰音,而且早晨時咳得特別嚴重,因為痰已經待在肺部很久,所以常常成塊而且很黏。面對這樣的咳嗽,如欲止咳就要將痰化除,訣竅是幫身體排水,同時把氣理一理,讓脾能順利運作。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="color: #c67c39;" data-mce-mark="1"><strong>對症方法</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;" data-mce-mark="1">★氣療:三子止咳熱薰</span></p>
<p>材料:白芥子20 克(味辛,性溫,溫肺化痰)、紫蘇子20 克(味辛,性溫,舒緩咳嗽)、萊菔子20 克(味辛、甘,性平,化痰止咳、平喘)、水適量</p>
<p>步驟:</p>
<ol>
<li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">1.將材料放進保溫杯中,以熱水沖泡。</span></li>
<li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">2.保溫杯放置桌上,對著保溫杯張開嘴巴,讓熱氣能順勢進入口中(若藥汁吞入沒關係)。</span></li>
<li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">3.維持15~20分鐘,建議每天3次。</span></li>
</ol>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff0000;" data-mce-mark="1">★穴道按摩:穴位按摩緩解痰濕咳嗽</span></p>
<p>1. 按壓足三里穴和太淵穴。</p>
<p>足三里穴:位於膝蓋股下緣三寸、脛骨後1公分處。</p>
<p>太淵穴:位於手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部外側凹陷處。</p>
<p>2. 用大拇指按揉,每次50~100下,可重複。</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff0000;" data-mce-mark="1">★食療:雙子茯苓粥</span></p>
<p><img title="issue04_327_03.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3686/issue04_327_03.jpg" alt="issue04_327_03.jpg" width="725" height="483" /></p>
<p> </p>
<p>材料:紫蘇子10克(味辛,性溫,舒緩咳嗽)、茯苓20克(味甘、淡,性平,利水滲濕)、薏仁50 克(味甘、淡,性微寒,利水滲濕)、生薑3片(味辛,性溫,發汗)、白米1∕2 杯、水適量</p>
<p> </p>
<p>步驟:</p>
<ol>
<li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">1.紫蘇子布包、茯苓折成小塊後,和薏仁、白米、生薑放進鍋中,倒入水,以大火煮沸。</span></li>
<li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">2.沸騰後小火續煮成粥,熄火,即可食用。</span></li>
</ol>
<p><span style="color: #ff6600;" data-mce-mark="1">TIPS:久咳必傷及脾,此粥有健脾利濕、化痰、固脾胃的作用。</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff6600;"><span>【延伸閱讀】</span></span></p>
<p><span style="color: #ff6600;"><a class="inner-moer-list" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1450" target="_blank">頭頸、手腳保暖好,預防寒露風寒</a><a class="inner-moer-list" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1453"> </a></span></p>
<p><span style="color: #ff6600;"><a class="inner-moer-list" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1453" target="_blank">深秋養身法:規律健走+養生茶飲</a></span></p>
<p><span style="color: #ff6600;"><a class="more-video" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1454" target="_blank">百棗蓮杏粥 健脾又暖胃</a></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
彙整編輯 | Yukie
圖片提供 | 退休好幸福