百棗蓮杏粥 健脾又暖胃

<table class="html_content" style="width: 725px;" border="0" align="center"> <tbody> <tr> <td> <p style="text-align: center;">【影片】退休好幸福 百棗蓮杏粥 健脾又暖胃</p> <p style="text-align: center;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/UVihIZKKMRs" frameborder="0" width="640" height="360"></iframe></p> <p>&nbsp;</p> <p>二十四節氣來到了寒露，相信大家漸漸有感受到天氣的變化，衣著從原本的短袖換成長袖，早晚出門也會多加一件外套。臺北市立聯合醫院中醫院區區中醫兒科專任主治醫師申一中表示，寒露是二十四節氣中第17個節氣，此時氣溫比白露更低，早晚溫差大，大家要多注意身體的保暖，否則很容易發生感冒。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>以下這道百棗蓮杏粥，使用百合、紅棗、銀杏等中藥材，與鮮甜的蓮子燉煮成粥，很適合這個時節用來養生，作法十分簡單，大家可以在家試試看。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #ff6600;"><strong>百棗蓮杏粥</strong></span></p> <p>材料：百合30公克、紅棗20個、蓮子20公克、銀杏15粒、白米100公克、冰糖適量、水600CC</p> <p>步驟︰</p> <ol> <li><span style="color: #000000;">1.蓮子先入滾水煮片刻。</span></li> <li><span style="color: #000000;">2.接著，再放入百合、大棗、銀杏、白米。</span></li> <li><span style="color: #000000;">3.煮沸後，改用小火至粥呈現稠狀。</span></li> <li><span style="color: #000000;">4.最後加入冰糖稍燉即可。</span></li> </ol> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #ff6600;">【延伸閱讀】</span></p> <p><span style="color: #000000;"><a class="more-video" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1418">百合炒木耳 助清心寧安神</a></span></p> <p><span style="color: #000000;"><a class="more-video" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1451">芡蓮紫米粥 補腎促精力</a><a class="inner-moer-list" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1453">&nbsp;</a></span></p> <p><span style="color: #000000;"><a class="inner-moer-list" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1453">深秋養身法：規律健走＋養生茶飲</a></span></p> </td> </tr> </tbody> </table>