哈密瓜飲品 消暑除煩熱

<table class="html_content" style="width: 725px;" border="0" align="center"> <tbody> <tr> <td> <p style="text-align: center;">【影片】退休好幸福 哈密瓜飲品 消暑除煩熱</p> <p><iframe style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://www.youtube.com/embed/MVEVEaeuh_o" frameborder="0" width="640" height="360"></iframe>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>臺灣是水果王國，尤其在夏季時分，眾多果物盛產而出，讓我們有多元的口味選擇，尤其那香甜多汁的哈密瓜，更是許多女性朋友的最愛。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #ff6600;" data-mce-mark="1">成大醫院營養部營養師呂忻瑾指出，哈密瓜富含鉀與鎂，有助於人體控制血壓，豐富的維生素A、C，也能預防心血管疾病。</span>不過，由於醣份含量高，若有糖尿病、腎臟病者，就記得不要一次吃太多。</p> <p>&nbsp;</p> <p>以下利用哈密瓜，製成兩道健康養生的飲品，適合在酷暑的夏天飲用，且方法簡單好操作，在家就能試試喔！</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #0000ff;" data-mce-mark="1"><strong>哈密果堅果飲</strong></span></p> <p>材料：哈密瓜150公克、堅果適量（杏仁、腰果各5顆）</p> <p>步驟：</p> <ol> <li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">1.將哈密瓜去皮切塊備用。</span></li> <li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">2.把哈密瓜、堅果放入果汁機，打成汁即可飲用。</span></li> </ol> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #0000ff;" data-mce-mark="1"><strong>哈密瓜優格冰沙</strong></span></p> <p>材料：哈密瓜150公克、原味優酪乳120CC、檸檬汁適量、冰塊適量</p> <p>步驟：</p> <ol> <li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">1.將哈密瓜去皮切塊備用。</span></li> <li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">2.把哈密瓜、優酪乳和冰塊倒入果汁機中打成汁。</span></li> <li><span style="color: #000000;" data-mce-mark="1">3.最後加入檸檬汁調味即可。</span></li> </ol> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span><span style="color: #ff6600;">【延伸閱讀】</span><br /></span><a class="more-video" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1136">金針香菇雞湯 補鐵養氣色</a></p> <p><a class="more-video" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1210">芒果牛奶布丁 護膚顧眼睛</a></p> <p><a class="more-video" href="https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1217">水蜜桃奶昔 助消化增食慾</a></p> </td> </tr> </tbody> </table>