拒當「酷酷嫂」 吃枇杷治咳嗽？

<table class="html_content" style="width: 725px;" border="0" align="center"> <tbody> <tr> <td><img title="issue04_181_01.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3220/issue04_181_01.jpg" alt="issue04_181_01.jpg" width="725" height="488" /><br /> <p><br />冬天除了容易讓人感到疲憊、提不起勁，最令人擔憂的莫過於怎麼樣都無法痊癒的感冒、咳嗽，常常吃不下、睡不好，使生活品質大大受到影響。想要根治咳嗽，除了藥物與飲食的控制之外，還有哪些天然的好食材，能有輔助的作用呢？</p> <p>&nbsp;</p> <p><br /><strong><span style="color: #800000; font-size: medium;">止咳功效：枇杷葉</span></strong></p> <p><img title="issue04_181_02.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3220/issue04_181_02.jpg" alt="issue04_181_02.jpg" width="725" height="545" /></p> <p><br />常聽到所謂的「川貝枇杷膏」有能夠治療咳嗽的說法，使得大家對川貝、枇杷的印象，便是能改善喉嚨癢與咳嗽。臺北醫學大學附設醫院傳統中醫科主治醫師唐佑任表示，其實能夠減緩咳嗽症狀的，並不是枇杷果肉，而是具有去熱、解燥咳功效的「枇杷葉」。</p> <p>&nbsp;</p> <p>值得注意的是，就枇杷果肉本身而言，有潤肺作用，但也因此容易生痰，如果是急性期的患者，應要避免食用，否則越咳越嚴重，誘發慢性支氣管炎。</p> <p>&nbsp;</p> <p><br /><strong><span style="color: #800000; font-size: medium;">其他天然潤喉食材</span></strong></p> <p><img title="issue04_181_03.jpg" src="../../../uploads/gs/columnpage/3220/issue04_181_03.jpg" alt="issue04_181_03.jpg" width="725" height="483" /></p> <p><br />唐佑任醫師補充，若是輕微的喉嚨不適，也可吃一些山藥、百合、柿子等來減緩症狀，但要記得柿子中的鞣酸，容易與胃酸產生交互作用，如果搭配高蛋白的海鮮或肉類食物一起吃，會使食物在胃裡沉澱結塊，難以消化，進而造成腸胃不適，要特別留意。</p> <p>&nbsp;</p> <p><br /><strong><span style="color: #0000ff;">★幸福小知識</span></strong><br />臺中榮民總醫院營養室營養師陳昭秀指出，枇杷富有豐富的纖維質與果膠，可促進腸道蠕動與排便，且富含礦物質、維生素以及各種植化素，是一個對身體健康有益處的水果。</p> <p>&nbsp;</p> <p>而陳昭秀營養師也提醒，每天的飲食中，還是要以「食材的多樣性」為主，不要一味地認為哪些食物好就大量攝取。</p> <p>&nbsp;</p> <p><br /><strong><span style="color: #ff6600;">《延伸閱讀》</span></strong><br /><a href="http://www.retire.tw/column_id_153.php" target="_blank">久咳不癒，你可以這樣吃</a></p> <p><a href="http://www.retire.tw/column_id_149.php" target="_blank">快試試，5種食材解決喉嚨癢</a></p> <p><a href="http://www.retire.tw/column_id_343.php" target="_blank">咳不停！這樣喝快快好</a></p> <p><a href="http://www.retire.tw/column_id_245.php" target="_blank">感冒、流感傻傻分不清？</a></p> </td> </tr> </tbody> </table>